Segre

#наводим_красоту
Итого со срывами за 10 месяцев -8 кг. Последние 3 за 2 недели. С чего и почему я не знаю. Пропал аппетит. Наедаюсь двумя ложками любой еды. Много пью чая. Прям никогда так его не любила. Перестала болеть спина и нога. Летаю по городу. Вот никогда не думала что меня так штыранет в -30 по городу бегать. Конечно до 10ки не набираю. Но стабильные 5-7 т шагов. В -30. Ага. Против обычных 2т в морозы. Шо то происходит.

#наводим_красоту
Ноготочки себе сделала.

#наводим_красоту #реал
В 3 часа на ногти, но внезапно срочно-срочно промотавшая сроки клиентка объявилась. Звонит вчера в 9 вечера: а можно забрааать. Я говорю: завтра вечером. После 5. До 7 буду на месте. Она: мне сегодня надо. Или завтра до двух. Я мысленно: ах ты ж собака женского полу. У меня должен был быть свободный день, и запись на массаж, ногти. Я устно: да конечно. Позвоните за час. Упакую отдам. Но постарайтесь до двух забрать.
Время 12ый час. Пока ни ответа ни привета. Если до двух не заберёт я буду очень злая. Массаж я ещё вчера отменила, но ногти отменять не собираюсь.
---
Время 12 30. До сих пор не слышно её.

#наводим_красоту
Народ. 11 числа мне на ногти. Помогите придумать что сделать. Вторую неделю листаю придумать не могу. На острые ногти средней длины.

#диета_31_день #наводим_красоту
Замерилась по объёмам. На 19 октября объёмы были:
ОГ 113
ОТ 100
ОЖ 123
ОБ 116
Сегодня имеем:
ОГ 109
ОТ 95
ОЖ 116
ОБ 116
ОЖ - окружность живота. Добавила как проблемное место.
Замер прошлый раз был утром. В этот раз вечером.
Первичная моя цель дойти до стабильных двузначных чисел в параметрах ОТ и ОЖ. По куртке собственно сегодня почувствовала разницу и решила снять мерки.
Хочется чтобы худелось, но я всё равно не верю в себя.

#наводим_красоту
Что-то озаботилась я сегодня состоянием моих пяточек. Ванночка, масочка. На сухую были Шороховаты. В голову пришло: у меня же есть виброшлифмашинка. Натянула фигнюшку для чистовой шлифовки и вперёд по пяткам. Сейчас лежу под одеялом кайфую. Пятки гладенькие гладенькие. Хех

#наводим_красоту #диета_31_день
Короче интуитивное питание это не моё. Я хоть и на зубок знаю колораж продуктов всё равно перебарщиваю. Сижу сейчас раскидываю продукты на 31 день. В пределах 1400кк. Чтобы жрать полноценно каждый день. Раз в неделю закуп и чётко следовать плану. Продукты только те, что я ем и люблю. Никаких сложных блюд. Почему 1400? Потому что 100кк на запас погрешности. Посмотрим к чему это приведёт. Ну и допом раз в неделю пивас. Без ничего.

#наводим_красоту
Диета в процессе.
Сигареты не курю. Пробовала за эту неделю пару раз, не залазит. С испариком хожу. Привыкла. Первые дни парила часто. Сейчас значительно меньше. Улучшилось состояние зубов. Возможно мне кажется, но и цвет лица. Стала лучше чуять запахи и вкус. Одышка уменьшилась. Пока только позитивный опыт.

#наводим_красоту #бросаю_курить
Снова встаем на рельсы похудения. В прошлую попытку удалось скинуть 9. Удержать 6. Мое желание худеть тогда пропало. Но сейчас опять появилось. Будем продолжать. Отсчёт возобновлен. Ну и думаю стоит записать параметры объёма.
ОГ 113
ОТ 100
ОЖ 123
ОБ 116
Учитывая что фигура у меня яблоко на ножках добавляем параметр окружность живота. Худею я с большого веса так что цифры большие. По животу смотрю прогресс. В максималочке было 136. Замеры в объёмах думаю проводить раз в месяц.
Кроме того неделя наверно уже как я перешла с сигарет на испарик. Ну. Сигарет 10 за это время было выкурено. В первые три дня. Ну позавчера ещё 2 попробовала. Так как испарик сел, а я была без зарядки. От сигарет честно отошла. Вкус у них оказывается ужасный. А как воняет. Восстановился вкус кстати. Все становится вкуснее. Запахи тоже лучше чую. Хотя мой немного деформированный нос и так не особо чует.
Ну. В путь.

#наводим_красоту
Постриглася. Сзади выбрито. Сверху каскад.

#наводим_красоту
Первый порог пройден. Купила я в декабре штанишки не примерив. 33р. Но похоже чуть меньше. Или я себя недооценила. Короче говоря не сходились они на мне 10-13 см. Сегодня я в них влезла. Пусть можно сказать с мылом. Туго. Но пуговка застегнулась. Носить я их ещё не буду. Но скоро. Скоро.

#наводим_красоту
Ну что. Вес сбрасывается очень медленно. Потому что я ем пирожки) ага. Три месяца как я слежу за ним. Собственно мои попытки сводятся к меньше жрать, больше двигаться.
Стабильность некая есть, но пытаюсь просто качественно переработать свой рацион. Есть то, что нравится.
Итого за 3 месяца -6 кг. Без учёта скачущих 3 кг. Честно даже это радует. Больших целей аля за пол года скинуть 30очку Я себе не ставлю. Точнее понимаю, что этим создам себе жуткий стрессняк. Если дальше так идти, то за год надежда есть скинуть кг 18. Не супер пупер какая большая цель, но реальная.
Собственно конечная моя цель это скинуть 30 кг. К 30 годам). Осталось 24. И полтора года. Такие цифры для меня кажутся реальными.
Но даже эти -6 как Я вижу на весах, придают мне мотивации и хорошего настроения. Потому что я таки скидываю, не смотря ни на срывы ни на то, что Я себя особо не ограничиваю.

#наводим_красоту
Не наводится красота. Похудение на паузе. Желание что то ещё делать тоже на паузе. А так все хорошо.

#наводим_красоту
Я влезла в позапрошлогодние джинсы. Покупка новых отменяется

#наводим_красоту
После вчера в моем организме болят мышцы, о наличии которых я и не подозревала. А точнее что-то где-то под жиром на животе. Вчера ещё же бахнула 3 по о.5 лёгкого пива. Учитывая что я почти не пью в последнее время, то меня ушатало в край с такого количества. Всю ночь мне снились адипоузы (кто знает тот поймет). На весах -6.2 кг. Новая цифра. В такой минимум Я еще не уходила. Еще и чувствую что опухшая.
Намешала до кучи свой фирменный коктейль. Точнее чай. Хотя наверно травяной коктейль: Каркадэ, немного цукатов, сушеный кизил, шиповник, нотка аптечной ромашки, омела, Сенна. Три кружки такого чая снимает все отеки и выносит из тебя все ненужное. Главное с Сенной не переборщить. Чутка только её сыпануть. Худеть напрямую через подобный чай не рекомендую, но вот в качестве средства постановления организма на путь похудения - эффективно. Сорвались и переели? Чай поставит на прежний путь за пол дня. Решили выпить? Тоже отличное средство. Но не перебарщивать.
Кстати писала мне сегодня одна девченка в вк. Говорит вот ты худеешь медленно, а Я тут тааакие таблетки купила. 7 тыщ. За полтора месяца - 10 кг. Жру что хочу. Худею. (Дабы избежать условной рекламы название не буду писать, в своё время шли в рекламе в перемешку с 1хбет). У меня конечно рука лицо, пошла гуглить состав уже зная что я увижу в активном веществе. Здравствуй любимый метформин. 500р за ту же пачку по объёму как и таблетки которые она взяла за 7 тыщ.
Поясняю что это такое. Я о нем знаю, так как маман моя диабетик 2 типа. И этот препарат входит в её постоянный таблетный рацион.
Действие простым языком: закидываешь в себя таблеточку за завтраком и ближайшее время углеводы твоим организмом не усваиваются. Крутит вертит и гонит в белый дом. Не волшебство. Но вес снижать помогает. Пока не привыкнешь. Дальше действие максимум поддерживающее. Да и побочки есть, так что если кто надумал без назначения врача таки не стоит.
Я пробовала для интереса. Но у меня низкие сахара. В норме, но низкие. До применения 3.8. После 4 дней применения 2.8. После того как меня стало шатать на 4 день, Я решила не продолжать эксперимент. Правда и скинула кг 4 за эти дни, но так же быстро набрала.
Так что как вспомогательные элементы Я предпочитаю травы. Ту же сенну и омелу. Лёгкие послабляющие и мочегонные. Не увлекаясь ставят на ноги после срывов. Не то при зажоре ты теряешь 4-5 дней на восстановление организма в прежний режим. После алкоголя от 2 до 4 суток.
Много что-то пишу. Честно худеть у меня не получается. Зал, правильное питание и тд это не для меня. А вот лайфхаки и как обмануть мозги это мое.

#наводим_красоту
Снег уполз. Частично. С дорог. И мы с одной подругой, закинув четырехмесячного ребенка на заднее сиденье поехали в лес. Вкусно пожрали ягоды можжевельника, набрали пихты, пошарахались по колено в снегу. Мелкая немного поревела, посмотрела на нас как на говно. Понюхала пихту. Понравилось ей. На обочине видели какой-то скелет. На обратном пути хотели остановится сфоткать, но заболтались и промохали момент.
Приехала и с другой подругой и её мелкой пошкандыбали скакать на скакалке. Она меня кг на 10 наверно больше. Скакалку Я в руках не держала лет 7. Но ноги и руки еще помнят. Чуть размялась и понеслась. Сегодня был пробник. Но неплохо поскакали. Нужна другая обувь. У меня кросы на подошве 3-4 см. Тяжеловато. Надо в кедах, но пока грязно. Нога левая меня подводит. Пару месяцев назад в снегу ползала провалилась между досками и пережало У меня до синяка, с того времени болит при физ нагрузках. Но думаю расхожусь. Потом вернулись. Прогулялись по городу еще. Намотала Я без прыжков 15000 шагов. Чуть больше. Погодка шепчет и вообще классно. Ела Я сегодня не много. Забиваю деятельностью. Но по колоражу больше чем вчера. Пока не взвешивалась.

#наводим_красоту
Вес болтается в районе -5-6 кг. Стараюсь больше ходить. Меньше жрать. Поменяла то, что я ем. Сейчас больше фруктов и овощей. Порции уменьшила. Если с перекусами то 4-5 раз в день порции в среднем по 200 грамм, один раз в день ем больше. Так не хочется уйти в зажор. Ну и чай. Много чая. Из сладкого открыла для себя гематогенки. Раз в пару дней. Успокаивает желание сожрать что-то вкусное. Сегодня 25 день как я худею.
Ах да. Заметила что вес стабилизируется в районе недели. Тобишь скинула кг и мотает в его пределах несколько дней. Потом еще скачок на кг и так далее.

#едаблоги
#наводим_красоту
Сегодня встала на весы и офигела. Отвес 6 кг. Аш весы переставила и взвесилась еще раз. Все верно. Устроила себе борщевый день. Наварила кастрюльку борща и ела его сегодня весь день. Еще на тарелочку осталось.
Ну и внезапный поход в Светофор меня порадовал. Заходим, а там диво дивное. Свинина на кости 2 по цене 1. Охлажденку засунули в холодос. Подруге звоню, она дирик Светофора, говорю че брать можно? Она говорит. Норм. Самый свежак слева внизу под картонкой в холодосе. Рой там. Выбрала кусман на 900р. И второй тоже на 900 с копейками. С подругой были. Решили взять на пробу. Один ей второй мне. Я как всегда ребрышки выбрала. 3.8кг свинины мне в итоге обошлись в 450р.
Щяс вот охлаждается уже у меня домашняя грудинка. Сделала без засолки на сутки. Просто куски потоньше нарезала. И воду посоленее.
Куски свининки закинуть в кипящий рассол: соль, горчица цельная, лавруха, перец стручком красный, у меня не сильно острый, чёрный и душистый и Я чуть шафрана сыплю. Все это дело варить 2.5 часа. Дождаться охлаждения в бульоне до комнатной температуры. Вытащить, чуть промокнуть от бульона, натереть красным перцем и чесноком чуть с солью и в холодос до утра. Мм. Пальчики оближешь. Похоже завтра еще раз пойду брать. Возьму на пару косарей да накручу фарша на пару месяцев. Ништяк.

#наводим_красоту
-4кг. Очень медленно ползу вниз. Впринципе пусть. Медленно, но верно. Из хлебобулок ем только сухари. В основном точу белок. Утром днем себя ограничивать легче всего. Вечером сложнее. Но отсутствие каких либо вкуснях ограничивает и потребление. В холодосе тупо нет ничего вредного. Так что держимся.

#наводим_красоту #жись_без_любви
Бахнула я вискарику позавчера. Неплохо так. На мой в последнее время непьющий организм легло просто прекрасно. Заливалось то хорошо. Только пришла я домой в 5 утра. Чуть не сцапала себе симпатичного мужика, да вовремя стопорнулась. Это он ночью симпатичным был, А поди утром такое бы чудо в кавычках оказалось. И полетели у меня смски Музыканту. Ладно даже пьяная культурно писала. Старикан трубку не взял. Слава те господи. Звонила не я, а подруга. Трешачок.
Вчера лежала пластом. Такого похмелья я год или полтора не ловила. И то прошлый раз меня самогонкой прям Вах какой отличной потчевали. Тоже в ковычках. Что-то аля домашнего коньяка. В компании всем норм было на утро, а я умирала.
Вчера очухалась к часам 7 вечера. Не. Я как бы даже в 10 встала. Собрала заказ. Отдала на доставку. Но это был автомат. И потом Я свалилась с вертолетами. Отпоилась куринным бульоном. Собственно на нём второй день и сижу. В целом у меня -5 кг от изначальной массы. Но думаю грамм 500 вернется. Завтра поглядим. Так что в меню у меня сегодня отварная курочка и бульон. Ну и пол огурца. Очень хочется капусты, да только 105р за кг Я отдавать не готова.