Segre: #наводим_красоту Ну что. Вес сбрасывается очень медленно. Потому что я ем пирожки) ага. Три месяца

#наводим_красоту
Ну что. Вес сбрасывается очень медленно. Потому что я ем пирожки) ага. Три месяца как я слежу за ним. Собственно мои попытки сводятся к меньше жрать, больше двигаться.
Стабильность некая есть, но пытаюсь просто качественно переработать свой рацион. Есть то, что нравится.
Итого за 3 месяца -6 кг. Без учёта скачущих 3 кг. Честно даже это радует. Больших целей аля за пол года скинуть 30очку Я себе не ставлю. Точнее понимаю, что этим создам себе жуткий стрессняк. Если дальше так идти, то за год надежда есть скинуть кг 18. Не супер пупер какая большая цель, но реальная.
Собственно конечная моя цель это скинуть 30 кг. К 30 годам). Осталось 24. И полтора года. Такие цифры для меня кажутся реальными.
Но даже эти -6 как Я вижу на весах, придают мне мотивации и хорошего настроения. Потому что я таки скидываю, не смотря ни на срывы ни на то, что Я себя особо не ограничиваю.

1 июля 2022

Отключить рекламу

11 комментариев

	ФатаМоргана 1 июля 2022
Здорово)

мистер Фокс

1 июля 2022

фокс_знает_ффсё
*насмотревшись передач про пятистакиллограмовых американцев*
Чтобы расстаться с лишним жиром, надо:
1. Забыть про классический комплексный обед. Никаких суп+второе+булка+компот. Питание должно быть дробным.
2. Правильно сочетать продукты: курица+овощи, рыба+овощи, рис+рыба/курица.
3. Сладкое - тормозит сжигание жира. Поэтому, никаких "поел - закусил конфетами". Сладкое (сахар, торт, шоколад) можно, но как отдельный приём пищи. И, лучше не каждый день, если цель именно худеть, а не просто не набирать.
4. Фрукты до еды, а не после. Как перекус перед обедом и ужином.
5. Учитываем калории. Не надо есть по три шоколадки в день как это делает Хэлен.
6. Никаких продуктов при похудении полностью исключать нельзя, надо просто контролировать их потребление.

	Segre 1 июля 2022
мистер Фокс Знать то я знаю. Придерживаться это другое. 1

	мистер Фокс 1 июля 2022
Segre мистер Фокс Знать то я знаю. Придерживаться это другое. О, да) Согласен. Сам сижу и думаю, а не пойти ли мне за бутылкой, хотя объективно не надо этого делать.

	Хэлен 1 июля 2022
Не надо есть по три шоколадки в день как это делает Хэлен. При том Хэлен похудела на 3 кг за июнь, ага 2

	4eRUBINaSlach Онлайн 1 июля 2022
Хэлен При том Хэлен похудела на 3 кг за июнь, ага Ну, так то ж Хэлен! ¯\_(ツ)_/¯ Она поди не курит, она поди не пьёт, а мы такой компанией возьмём да и припремся к Хэлен))

	Хэлен 1 июля 2022
4eRUBINaSlach А че сразу угрожать?

	Segre 1 июля 2022
Эх. Пить я кстати в разы меньше стала. Точнее не меньше, а реже. С сигаретами так не выходит. Если я не курю то вечно хочется что то сожрать.

	МакКей 1 июля 2022
Вот такие посты мне прям нравятся у вас) вот поздравляю!) (Сама похудела с удовольствием наворачивая борщи, мясо и шоколадки. И даже булки.) 1

	Segre 1 июля 2022
МакКей Спасибочки)

	4eRUBINaSlach Онлайн 1 июля 2022
Хэлен Да я это... не угрожаю, я поставила в известность))