#антифитнес

Забыл написать, 10 августа была весёлая тренировка на руки. Приведу полную программу:

Подтягиваний я сделал 50 за 5 минут, и внезапно оказалось, что по группе это не такой уж и плохой результат.

Жим лёжа делали средним хватом, а не широким, поэтому (и после подтягиваний) большой вес я взять не смог. Сделал один подход на 60 и три подхода на 80.

Комплекс я делал уже еле-еле, руки забились, дыхалка сбивалась. 40 кг для выбросов оказались для меня реально тяжелыми (попробовал у соседа штангу в 30 кг - легко пошла). Сделал только два круга.