Коллекции загружаются
#антифитнес
Тренировка 20/23
Присед
2х10х20
1х7х60
4х7х100
Комплекс
Яйца всмятку
8 минут
Фронтальный присед 50 кг
Отжимания
21,15,9
10 минут
Становая тяга 60 кг
Приседания (должны быть берпи, но я поопасался прыгать)
ТАБАТА 4 минуты
Бег с высоким подниманием колена
Сложки
|