1. Есть авторитетные исследования, согласно которым на свежую голову нужно иметь минимум отвлекающих факторов, а сустатку лучше телек фоном включить, или любимую музыку, или сидеть в кафе под кофе...
2. Я не верю в способность моего мозга сосредоточиться на чем угодно, так что просто засекаю время, типа ложиться во столько-то, значит сейчас полчаса поработаю...