Беллс Травма травме рознь.

У меня был порыв мениска. Повторный. И примерно год мучительных болей, пока ждала очередь на операцию. Когда прооперировали врач сказал что много времени прошло - мениск перетерся в труху и суставу копец. Артрит, артроз 2 степени - то с чего я начинала. Не так уж и страшно в принципе. Но я очень боялась боли. И поэтому медленно выздоравливала. Начала с разрешенного спорта - велотренажер. 10 минут в день. И это было очень больно. Найз гель и таблетки были моим всем. Но через боль я продолжала и увеличивала нагрузку, как только проходили боли. Сейчас уже даже трудно поверить, что раньше ходить было больно.

Но я не хочу сказать, что превозмогать боль - как это делала я - правильно. У меня просто выбора особо не было. Все равно у меня болели колени от ходьбы. Так мне и разницы то никакой - больше или меньше, одинаково неприятно.

Может есть какая-то разрешенная гимнастика? Которая допустима и не приносит боли?