Nita: #спорт #реал #рекомендую Захотелось принести в блоги ссылку на научно-популярный фильм, которым на

#спорт #реал #рекомендую
Захотелось принести в блоги ссылку на научно-популярный фильм, которым на днях поделилась наш тренер.
https://www.youtube.com/watch?v=vYbbmCuA_SM&feature=youtu.be
Мы на тренировках уделяем проработке фасций довольно много времени, и я реально ощущаю от этого эффект. Тем интереснее было послушать, как проводились и проводятся их исследования и что они вообще собой представляют.
Возможно, кому-то тоже будет интересно и полезно.
Эх, вот то упражнение на проработку передней поверхности бедра на ролле из видео - какое же оно больнючее для меня, хотя сейчас уже все равно терпимо, нет желания орать в голос, при том что тренер, прилично меня старше, боли не чувствует. Ну на то она и специалист с опытом и куда большей физической нагрузкой, думаю, лет в 25-30.

8 ноября 2020

Отключить рекламу

4 комментария

	Wave 9 ноября 2020
В закладки. Посмотрю. 1

	Nita Онлайн 9 ноября 2020
Wave Надеюсь, окажется полезным. Как минимум для общего развития. Мне показалось, что фильм достаточно серьезный.

	Wave 9 ноября 2020
Пощёлкал пока. Немного не то, что ожидал. Думал, будет больше применительно к тренировкам. Ну да ладно, для общего развития действительно стоит посмотреть.

Nita Онлайн

9 ноября 2020

Wave
Не, про тренировки я написала про то, что мы их прорабатываем, потому что наш тренер этому много времени уделяет. Мне было приятно увидеть одно из моих упражнений. Но это все-таки именно про медицинские исследования скорее.
Думаю можно найти отдельные специализированные видео. Вообще с роллами много упражнений именно на проработку фасций, потому что они хорошо с ними работают.