elent, вот еще упражнения:вис с котом на шторе и визг от кота,при броске его на ноги...или при спотыкании об яго тело ,внезапно метнувшееся по ноги... целый комплекс,а что ежи так... ТАК умеют? ( а то,что ты описала- си речь- разминка и массаж)