Мария, вернулась я тут с дачи -каторги и вспомнила о Ваших бедах. Из литературы и набора всяких советов я выловила несколько советов, что не раз испытывала на себе.1.В течении дачного дня не забывать о кратковремнных кусочках отдыха - сне.2.Вспомнить о любимой кошечке, которая сладко потягиватся и выкручивается в разные зигзаги и получает от этого немалое удовольствие.3. Массаж спины (и тела всего не вредно)1-5-минутный: свернуть махровое полотенце в комок и растереть спину щадящими движениями до красна.4. Вспомнить как поросенок большой получает удовольствие от ограды- массирует бока. А мы можем ограду заменить массажером шариковым, гладким стволом дерева или любого столба, или в крайнем случае косяком двери.
Желаю Вам и поклонникам вашего таланта здоровья. Творите и радуйте нас!