Можно просто взят три спичечных коробка, или любые маленькие ёмкости, и пронумеровать (или написать завтрак-обед-ужин). И всё. ))
Я так себе тогда красивенькую таблетницу завела. Ну повод же - всё не так тоскливо глотать всё это. ))